Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) en hombres representan una realidad subestimada que a menudo pasa desapercibida debido a su manifestación enmascarada por estereotipos de género. Este análisis profundiza en por qué su identificación es tan compleja, vinculándolo al patriarcado y las presiones sociales que moldean síntomas distintos en varones. Síntomas ocultos en hombres del TCA que están idealizados En hombres, los TCA no suelen girar en torno a la delgadez e

En los últimos años, las redes sociales se han llenado de palabras como “tóxico”, “narcisista” o “evitativo”. Estos términos, antes reservados al ámbito psicológico, se utilizan ahora a diario para explicar cualquier conflicto, decepción o ruptura. Pero ¿qué pasa cuando convertir etiquetas en diagnósticos rápidos nos impide ver la complejidad humana que hay detrás? Etiquetar a las personas calma, pero también simplifica Poner nombre a lo que nos duele es una forma natural de

Muchas personas se hacen esta pregunta después de varias relaciones que terminan de forma similar: “¿Por qué siempre atraigo al mismo tipo de pareja?” . Aunque las personas cambien, los patrones tienden a repetirse. Quizás eliges parejas emocionalmente distantes, personas que no se comprometen o relaciones intensas que terminan siendo conflictivas. Cuando esto ocurre una y otra vez, no suele ser casualidad. Desde la psicología, sabemos que existen patrones inconscientes que i

I¿Vas a terapia o piensas empezar? No esperes milagros automáticos. La terapia funciona por tu implicación activa, no solo por asistir. Entiende estas claves basadas en evidencia para transformar sesiones en cambios duraderos en ansiedad, emociones o relaciones.

Igual no eres vaga; a lo mejor estás agotada mentalmente. Igual no te autosaboteas; a lo mejor no sabes gestionar la incertidumbre. Tú lo llamas autosabotaje, nosotros la necesidad de predecir el resultado porque no toleras lo impredecible. Tú lo llamas procrastinación, nosotros la parálisis cuando tu exigencia supera tus recursos emocionales. Tú lo llamas dependencia emocional, nosotros el intento desesperado de regular tu sistema nervioso a través de otra persona porque nun

Los celos digitales están erosionando la confianza en las relaciones modernas, especialmente entre parejas jóvenes, justo cuando se acerca San Valentín. Este fenómeno, impulsado por redes sociales, genera ansiedad y conflictos que pueden arruinar momentos románticos como el Día de los Enamorados. ¿Qué son los celos digitales? Los celos digitales  surgen de reacciones emocionales que suceden ante likes, stories o interacciones ambiguas en plataformas como Instagram o TikTok. A

Cuando las emociones gritan en silencio ¿Alguna vez has sentido ansiedad, tristeza o rabia y te has dicho "no debería sentir esto", "estoy exagerando", o "algo falla en mí"? Muchas veces no sabemos nombrar lo que sentimos. Intentamos silenciarlo o racionalizarlo. Pero las emociones no vienen a molestarte. Vienen con un mensaje importante, aunque no siempre sepamos descifrarlo. En este artículo exploramos 8 emociones comunes y lo que intentarían decirte si pudieran hablar con

Vivimos más conectados que nunca, pero también más solos que antes. Las redes sociales, que nacieron como espacios para compartir momentos auténticos y acercarnos a otros, hoy se han convertido en grandes vitrinas donde lo que más se ve no siempre refleja la realidad. Antes publicábamos fotos borrosas, comidas improvisadas o encuentros con amigos. Hoy con el uso de las redes sociales, observamos desde la distancia vidas aparentemente perfectas, rutinas inalcanzables...

Descubre cómo Stranger Things 5 refleja el trauma y la resiliencia emocional a través de Vecna y Will, y cómo la terapia EMDR reprocesa estos dolores para sanar. Verás un análisis profundo y consejos prácticos desde Inlaza Psicólogos Boadilla.

Descubre cómo el crecimiento personal también surge al detenerse, observar y soltar. Aprende a transformar la incertidumbre en autoconocimiento y bienestar emocional en este cierre de año.

Cada diciembre, casi de forma automática, muchas personas comenzamos a hacer balance: repasamos los logros del año, nos fijamos en los propósitos que cumplimos y, con frecuencia, en aquellos que no. El calendario parece imponernos un cierre simbólico que invita a evaluar si hemos “avanzado” o no, si estamos donde queríamos estar. Pero ¿qué significa realmente avanzar? ¿Y qué lugar ocupa el error o el fracaso en ese proceso? Desde la psicología, sabemos que falla quien se muev

El pasado 19 de noviembre, Inlaza dirigió una sesión para el departamento de orientación del colegio Alkor, ubicado en Alcorcón (Madrid) con el objetivo de enseñar a las familias la importancia de las habilidades sociales en la etapa de la infancia y la adolescencia. Las habilidades sociales son una de las herramientas más valiosas que niños y adolescentes pueden desarrollar, y su impacto se extiende mucho más allá de su vida escolar. Para padres, comprender su importancia s

El amor romántico es uno de los conceptos más idealizados de nuestra cultura . Lo escuchamos en canciones, lo vemos en películas y lo reproducimos en nuestras relaciones sin cuestionarlo demasiado. Se asocia a intensidad, destino, pasión desbordada o sacrificio incondicional. Pero, igual que ocurre con la inteligencia emocional, la realidad es bastante más compleja. El amor no busca que desaparezcamos para encajar. No se sostiene sobre pruebas de resistencia ni sobre la idea

La inteligencia emocional se ha convertido en un concepto tan repetido en internet que, en ocasiones, pierde profundidad. Se asocia a gestionar bien las emociones , ser más positivo o ser estable (sea lo que sea que signifique eso), pero la realidad es bastante más compleja. La inteligencia emocional no busca suprimir emociones ni prometer un estado permanente de calma; más bien propone comprender el mundo interno de cada uno, modularlo y relacionarnos de una forma más cons

Durante años, la psicología ha tratado de responder a una pregunta esencial: ¿por qué sufrimos? Pero en las últimas décadas, algo se ha distorsionado. Hemos aprendido a buscar la causa de nuestro dolor dentro de nosotros, y a olvidarnos de mirar hacia fuera. Nos decimos que tenemos ansiedad, depresión o desregulación emocional… pero pocas veces nos preguntamos: ¿Qué pasaría si no fuéramos solo nosotros quienes estamos enfermos, sino el mundo que habitamos? Vivimos en una soci

Las palabras no son neutras. Cada frase que pronunciamos, pensamos o callamos tiene un impacto directo sobre nuestra mente y nuestras emociones. El lenguaje que usamos para describirnos, juzgarnos o comprender lo que nos ocurre configura la forma en que percibimos la realidad y, por lo tanto, la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos. Decir “tengo que hacerlo perfecto” no genera la misma respuesta interna que “voy a hacerlo lo mejor que pueda hoy”. Lo primero act

¿Alguna vez sientes que no puedes relajarte del todo, aunque “todo esté bien”? ¿Que tu cuerpo está tenso sin motivo aparente o que vives en piloto automático? Estas sensaciones no son simples rasgos de personalidad ni señales de debilidad: muchas veces son indicadores de que tu sistema nervioso sigue operando en modo supervivencia . El llamado modo supervivencia es una condición en la que el cuerpo y la mente permanecen en estado de alerta incluso después de que la amenaza

La inteligencia artificial (IA) ha transformado la manera en que accedemos a la información, aprendemos y buscamos apoyo. Sin embargo, uno de los fenómenos más recientes y preocupantes es el incremento de conversaciones entre usuarios y sistemas de IA sobre pensamientos suicidas o crisis emocionales graves. Según datos publicados por OpenAI , cada semana más de 1,2 millones de personas mantienen conversaciones con ChatGPT que presentan indicios de riesgo autolítico. Esto r

En nuestra cultura, tendemos a interpretar los síntomas (ya sean físicos o emocionales) como algo que debe eliminarse lo antes posible. Si aparece la ansiedad, buscamos calmarla; si el insomnio se instala, intentamos dormir a toda costa; si el cuerpo duele, recurrimos a fármacos o distracciones. Pero pocas veces nos detenemos a escuchar qué nos está queriendo decir ese malestar. En psicología, entendemos que un síntoma no es un error del cuerpo , sino una forma de comunicació

Spoiler: porque tu cuerpo también tiene memoria. Durante años se pensó que la salud mental era solo “cosa de la mente”. Que bastaba con entender, razonar o cambiar los pensamientos para sentirnos mejor. Pero hoy sabemos que lo que vivimos, también lo guarda el cuerpo. Nuestro sistema nervioso no solo reacciona a lo que ocurre fuera, sino que también almacena la huella emocional de lo vivido . ¿Qué es el sistema nervioso? El sistema nervioso es una red que conecta todo tu cuer